Afslanken op twee manieren

Er zijn een heleboel manieren om af te vallen tegenwoordig. Dit kan via een dieet, heel veel sporten of een combinatie hiervan. Belangrijk is dat je goed let op wat je eet, en geen verkeerde dingen tot je neemt. Ten eerste is het belangrijk dat je let op wat voor koolhydraten je tot je neemt. Je hebt industrieel geproduceerde koolhydraten en natuurlijke koolhydraten. Industrieel geproduceerde koolhydraten moet je proberen te vermijden omdat deze vaak snel verteren. Omdat ze zo snel verteren krijgt je lichaam in een korte tijd meer energie binnen dan dat jij verbruikt waardoor het zich gaat opslaan (vet). Voorbeelden van dit soort koolhydraten zijn pasta, wit brood en witte rijst. Je moet je focussen op de natuurlijke koolhydraten, zoals groene groentes, vliesrijst en bruin brood. Deze koolhydraten verteren een stuk minder snel waardoor je lichaam geleidelijk aan energie aangeleverd krijgt en het ook daadwerkelijk kan verbranden. Natuurlijk moet je ook niet te veel van deze koolhydraten eten.

Ook is het belangrijk dat je let op de hoeveelheid en wat voor vetten je tot je neemt. Onverzadigde vetten zijn goed en verzadigde vetten zijn niet goed. Ook hier geld voor dat natuurlijke vetten (onverzadigd) goed voor je zijn, deze vetten zitten in vlees, vis, noten en eieren. Gefabriceerde vetten (verzadigd) zijn vetten die je moet vermijden, deze vetten zitten in gebak, fastfood en chips.

Als je op deze dingen let en je combineert dit met een regelmatig eetpatroon en enige beweging zal je merken dat je vrij eenvoudig en zonder hongergevoel zal afvallen. Helaas maar waar kan afvallen ook problemen met zich meebrengen. Als iemand een groot aantal kilo’s is afgevallen blijft er overtollig huid over. Dit is tot op zekere hoogte weg te trainen, maar nooit helemaal. Daarom zijn er huidverstrakking behandelingen. De huid wordt dan weer natuurlijk en egaal strak getrokken.

Als het afvallen nou echt niet lukt of je hebt geen tijd/zin om er zoveel moeite in te steken zijn er altijd afslankpakketten beschikbaar. Je verliest in een korte tijd een hoop gewicht en zit je weer lekker in je vel.